声で変わる健康

声で変わる健康

「呼吸法・発声法」~声で変わる健康 『声のケア』または『声と健康』主宰の、”よらんだ”です。これから、「声で変わる健康」と題し、南欧式発声法と呼吸法の話をはじめます。よろしくお願いします。 声の出し方が原因で起こる体調不…

いじめに負けない鼻腔の内圧の力

いじめに負けない鼻腔の内圧は、瞬発力 今日は、鼻腔の内圧がいじめに負けない力となることを、考えてみます。 いつの世もいじめはございました。 いじめはなくならないかもしれません。 ここでは、対策を講じるのではなく、いじめに…

増えている「声の病気」のこと

『増えている「声の病気」~』のコラムから ヘルスケアのオムロン社のサイトで、気になる記事をみつけました。vol.191 増えている「声の病気」に国内初の診療ガイドラインを読んで、思いついたことがございました。 ここでは、…

即!鼻呼吸にきりかえる法

即!鼻呼吸にきりかえる法 念のため、こんな緊急性のある方は、即!鼻呼吸に切り替えをおためしください。 朝、寝床から立ち上がるのに、ふらつく人、 お手洗いで立ち上がれない人、 呼吸が苦しくていても立っても居られない人。 そ…

間違って大声を出すと声帯を痛める

緊張や習慣でのどが閉まる あなたが、口呼吸をされているとしても、鼻腔に息が全くない状態で、話をされることはありません。 無意識にしゃべっている声というのは、鼻腔にも空気がたくさん入っているものです。 それでは、意識して声…

口呼吸はこわい!

【口呼吸はこわい!】~口呼吸防止のテープ 口呼吸は、こわい!ものです。こちらの補聴器店でも、口呼吸を防止する試みをしております。 今や必需品となりみなさまに愛用されている口テープ。ご存知ない方、こちらになります。 さて今…

『鼻呼吸』へ助っ人

【鼻呼吸へ助っ人】~CPAPのお客様 今日は、口呼吸でお悩みの方に、鼻呼吸へ助っ人となるツールをご紹介してみます。 先日、CPAP(シーパップ:人工呼吸器)をお使いの方からお話を伺い、その方にご提案したことがありました。…

気力回復~こりゃ神だわ!?

声を出して熱を下げた! 今日は、以前、友人やお子さまが、38度くらいの熱を出して往生したときに、その熱を下げるのに、成功した話をします。 何年か前ですが、27才の友人が一人で東京に遊びに出掛けて、午後8時ごろだったと思い…

(13)海女さんの呼吸法

今日は、過日NHKでみた、伊勢志摩マリンランドの放送で、海女さんの呼吸法を紹介しているところがありましたので、それについて解説してみます。 【海女さんの呼吸法】~水の中で声を出し続ける 伊勢志摩マリンランド(水族館)で、…

(12)咳の場所をかえて痰を切る

声で変わる健康、すなわち、声を適切な場所で意識して出すことにより、体の血行が良くなり、いろいろな病気の緩和につながることがわかっています。声帯を痛めるのどの咳をやめ、くしゃみをする所で咳をする方法を提案します。鼻腔・副鼻腔に圧力をかけるように咳をすれば、痰などをきることができます。

(6)息の通り道

息の通り道 前回は、舌で声の出る場所(鼻腔・副鼻腔)の息をふさいで息漏れを防ぎ、湖面(声を出す場所のイメージ)を作って、そこから沈まない声を出すように、訓練していただきました。 今回は、鼻呼吸をして、さらに鼻腔・副鼻腔の…

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