「呼吸法・発声法」～声で変わる健康 『声のケア』または『声と健康』主宰の、”よらんだ”です。これから、「声で変わる健康」と題し、南欧式発声法と呼吸法の話をはじめます。よろしくお願いします。 軽いけれどしつこい病気 長年、…
いじめに負けない鼻腔の内圧の力
いじめに負けない鼻腔の内圧は、瞬発力 今日は、鼻腔の内圧がいじめに負けない力となることを、考えてみます。 いつの世もいじめはございました。 いじめはなくならないかもしれません。 ここでは、対策を講じるのではなく、いじめに…
歯並びと咬合が鼻呼吸に影響？
歯並び・咬合が鼻呼吸に影響？ 声で変わる健康を追求してゆくとき、避けて通れない問題の一つに、歯並び・咬合が鼻呼吸に影響を及ぼすことがあります。 歯並びを直す歯の矯正をしたり、そのほか歯の治療をしたりすると、咬み合わせが変…
増えている「声の病気」のこと
『増えている「声の病気」～』のコラムから ヘルスケアのオムロン社のサイトで、気になる記事をみつけました。vol.191 増えている「声の病気」に国内初の診療ガイドラインを読んで、思いついたことがございました。 ここでは、…
即！鼻呼吸にきりかえる法
即！鼻呼吸にきりかえる法 念のため、こんな緊急性のある方は、即！鼻呼吸に切り替えをおためしください。 朝、寝床から立ち上がるのに、ふらつく人、 お手洗いで立ち上がれない人、 呼吸が苦しくていても立っても居られない人。 そ…
間違って大声を出すと声帯を痛める
緊張や習慣でのどが閉まる あなたが、口呼吸をされているとしても、鼻腔に息が全くない状態で、話をされることはありません。 無意識にしゃべっている声というのは、鼻腔にも空気がたくさん入っているものです。 それでは、意識して声…
口呼吸はこわい！
【口呼吸はこわい！】～口呼吸防止のテープ 口呼吸は、こわい！ものです。こちらの補聴器店でも、口呼吸を防止する試みをしております。 今や必需品となりみなさまに愛用されている口テープ。ご存知ない方、こちらになります。 さて今…
『鼻呼吸』へ助っ人
【鼻呼吸へ助っ人】～CPAPのお客様 今日は、口呼吸でお悩みの方に、鼻呼吸へ助っ人となるツールをご紹介してみます。 先日、CPAP（シーパップ：人工呼吸器）をお使いの方からお話を伺い、その方にご提案したことがありました。…
気力回復～こりゃ神だわ！？
声を出して熱を下げた！ 今日は、以前、友人やお子さまが、38度くらいの熱を出して往生したときに、その熱を下げるのに、成功した話をします。 何年か前ですが、27才の友人が一人で東京に遊びに出掛けて、午後８時ごろだったと思い…
（13)海女さんの呼吸法
今日は、過日NHKでみた、伊勢志摩マリンランドの放送で、海女さんの呼吸法を紹介しているところがありましたので、それについて解説してみます。 【海女さんの呼吸法】～水の中で声を出し続ける 伊勢志摩マリンランド（水族館）で、…
（12)咳の場所をかえて痰を切る
声で変わる健康、すなわち、声を適切な場所で意識して出すことにより、体の血行が良くなり、いろいろな病気の緩和につながることがわかっています。声帯を痛めるのどの咳をやめ、くしゃみをする所で咳をする方法を提案します。鼻腔・副鼻腔に圧力をかけるように咳をすれば、痰などをきることができます。
（６）息の通り道
息の通り道 前回は、舌で声の出る場所（鼻腔・副鼻腔）の息をふさいで息漏れを防ぎ、湖面（声を出す場所のイメージ）を作って、そこから沈まない声を出すように、訓練していただきました。 今回は、鼻呼吸をして、さらに鼻腔・副鼻腔の…