繰り返し声帯に炎症のある方声の商売をされている方は、のどに炎症をつくらないようにしたいものです。既に炎症でお悩みの方は、声をのどから離し、鼻腔・副鼻腔の内圧で、声を出すという習慣にかえるようサポートします。が、わかってるけどやめられないのも「声」です。悩まれそうなら見ないで下さい！
声が出ない、かすれるなど症状の方からだの力を抜き、息の通り道を確保し、鼻呼吸を常習化しましょう。無意識に出していた声を意識して、鼻腔・副鼻腔の内圧で出せるようにコツをつかみ、リハビリに取り組んでいただきます。オンライン月2名限定で実践受付中です。
きこえや嚥下、発声に問題のある方フレイルのある人も、お元気で寝たきりになることを心配される人も、解剖学的に鼻腔・副鼻腔に息を集め、楽しみながら圧力で、痰や咳のコントロールを自分でできるよう目指していただきます。臨床経験数はまだ少ないですが、支持されてます。
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月14日 jolanda 呼吸法 声で変わる健康 「呼吸法・発声法」～声で変わる健康 『声のケア』または『声と健康』主宰の、”よらんだ”です。これから、「声で変わる健康」と題し、南欧式発声法と呼吸法の話をはじめます。よろしくお願いします。 軽いけれどしつこい病気 長年、 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 学習方法 （13)海女さんの呼吸法 今日は、過日NHKでみた、伊勢志摩マリンランドの放送で、海女さんの呼吸法を紹介しているところがありましたので、それについて解説してみます。 【海女さんの呼吸法】～水の中で声を出し続ける 伊勢志摩マリンランド（水族館）で、 […]
2020年8月29日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 学習方法 （12)咳の場所をかえて痰を切る のどで咳をするとどうなるか？ 今日は、声帯を痛めるのどの咳をやめ、くしゃみをする所で咳をする方法を提案します。鼻腔・副鼻腔に圧力をかけるように咳をすれば、痰などをきることができます。 声で変わる健康でも触れましたが、のど […]
2020年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 学習方法 （11）くちびるの力を抜く この商品は、何年か前、イモトアヤコの「世界の果てまでイッテｑ」を見ていたときにみつけました。 【くちびるの力を抜く】～バンジージャンプで装用 番組内でバンジージャンプの挑戦者たちに、ジャンプ前に配られていた、マウスピース […]
2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 jolanda 学習方法 （10)舌根を前に出す 無呼吸症候群の方々へ 今日は、睡眠時に、仰向けに寝ていると、舌がのどをふさいでしまう、無呼吸症候群の方々に、お伝えしたいと思います。 もしも、過呼吸（吐きすぎ、又は吸い過ぎ）になっていれば、それも、口呼吸になっていれば、 […]
2020年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 学習方法 （9) 息の持ち上げ方 【息の持ち上げ方】～『ん』にきこえる？ 今日は、補聴器の適合検査（弁別検査ともいう）をした時の、ちょっと心配な案件についてかきます。 『う』を聞き取ってもらうときに、多くの人が『ん』と聞こえてしまうことです。 一文字です […]
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 意識 （8）軟口蓋をおろす ヒギンズ先生 今日は、戯曲の中の発声法について見てみたいと思います。 ヒギンズ先生をご存知の方も多いと存じますが、映画「マイ・フェア・レディ」に出てくる天才言語学者で、実在のモデルがいて、発話からその人の出身地をあててし […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 意識 （７）声の回し方 【声の回し方】～弾むように声を出す 今日は、声を回すことについて書きます。 前回までの説明で、「声は、上から下におちてしまうため、一度出したら次を出す前に、鼻腔の高いところに戻らなければならないこと」を、つかんでくださっ […]
2020年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 呼吸法 （６）息の通り道 息の通り道 前回は、舌で声の出る場所（鼻腔・副鼻腔）の息をふさいで息漏れを防ぎ、湖面（声を出す場所のイメージ）を作って、そこから沈まない声を出すように、訓練していただきました。 今回は、鼻呼吸をして、さらに鼻腔・副鼻腔の […]
2020年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 学習方法 （５）声を出す場所のイメージ 練習中の注意点 前回は、発声法で声を出すときに、口蓋の上と下で、母音と子音が動いていることをお伝えしました。 それでも、まだ、どうしても母音であり、声の出る場所である、鼻腔・副鼻腔の位置がわからない方がおられるでしょう。 […]
2020年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 発声法 （４）2階で声を出す 【２階で声を出す】～発声法はまず発音から 今日は、2階で声を出すことを理解するために、発音についてお話します。正しい発声法は、正しい発音の上になりたつと、先生が言っておりました。 日本語では、母音と子音とをわけて発音する […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 意識 （３）誤嚥を防ぐしくみ 誤嚥を防ぐしくみ 今まで、息をはらんで力を抜き、声を出す場所である鼻腔・副鼻腔の内圧を、指で感じたり、声で感じたりされて頂いて、今日は、その続きになります。 下の解剖図「誤嚥を防ぐしくみ」を使って、のどの空気の柱の作り方 […]
2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 jolanda 学習方法 （2）息をはらんで力抜くこと 息をはらんで力抜くこと きょうは、声を出す場所である鼻腔・副鼻腔の位置がわかったら、さらに、その空洞を安定させてキープ（保持）するようにしましょう。それが、息をはらんで力抜くことになります。 前回までに、よくない声をだし […]
2020年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 学習方法 （1）声の出し方 【声の出し方】～声の出る場所 今日は「声の出し方」と「声の出る場所」を話題にします。はじめに、声の出る場所の確認をしてみましょう。 誰でもふつうにおしゃべりをしますので、同じように声を出していると思われがちですが、 おし […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 jolanda 意識 いじめに負けない鼻腔の内圧の力 いじめに負けない鼻腔の内圧は、瞬発力 今日は、鼻腔の内圧がいじめに負けない力となることを、考えてみます。 いつの世もいじめはございました。 いじめはなくならないかもしれません。 ここでは、対策を講じるのではなく、いじめに […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 jolanda 呼吸法 ガッテン！「食べる喜びを取り戻す」で感じたこと ガッテン！「食べる喜びを取り戻す！謎の3分ストレッチ」（2021/4/21）放送で感じたこと 番組の取材内容に疑問点あり 先日放送のNHK健康番組ガッテン！「食べる喜びを取り戻す！謎の3分ストレッチ」で、疑問に感じたこと […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 呼吸法 歯並びと咬合が鼻呼吸に影響？ 歯並び・咬合が鼻呼吸に影響？ 声で変わる健康を追求してゆくとき、避けて通れない問題に、歯並び・咬合と鼻呼吸の関連性があり、歯並び・咬合が鼻呼吸に少なからず影響を与えることが考えられます。 歯並びを直す歯の矯正をしたり、そ […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 jolanda 呼吸法 おちょやん、早口過ぎるのか？ おちょやん、早口過ぎるのか？ 「おちょやんの早口の関西弁が聞き取りにくい」という加齢性難聴の方が多く受診されます 私がフォローさせて頂いている、耳鼻咽喉科の先生に、今回もヒントをいただき、1か月ぶりにブログを更新いたしま […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 発声法 声帯の動画から見る、鼻腔の内圧の声 声帯の動画から見る、鼻腔の内圧の声 今日は、声帯の動画から判断できる、鼻腔の内圧で出している声について、参考資料をもとに考えてみることにしましょう。 お気楽Dr.ジェスレッ君、耳鼻咽喉科医の独り言のブログから、発声法のお […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 jolanda 呼吸法 嚥下障害と予防法 嚥下障害と予防法 お年寄りや重症の慢性疾患の方に多い嚥下障害ですが、予防法がありそうですので、方法をご紹介します。 腹筋を復活させる 私がおすすめする方法は、正しい声を出して気道を確保し、まずバランスを保ったり寝床から立 […]
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 発声法 増えている「声の病気」のこと 『増えている「声の病気」～』のコラムから ヘルスケアのオムロン社のサイトで、気になる記事をみつけました。vol.191 増えている「声の病気」に国内初の診療ガイドラインを読んで、思いついたことがございました。 ここでは、 […]
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 呼吸法 即！鼻呼吸にきりかえる法 即！鼻呼吸にきりかえる法 念のため、こんな緊急性のある方は、即！鼻呼吸に切り替えをおためしください。 朝、寝床から立ち上がるのに、ふらつく人、 お手洗いで立ち上がれない人、 呼吸が苦しくていても立っても居られない人。 そ […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 意識 間違った方法で大声を出すと声帯を痛める 今日は、間違った方法で大声を出そうとすると、声帯を痛めることについて、見てゆこうと思います。 【大声の出し方】～のど声とは？ どんな人でも、仮に、口呼吸の方でも、鼻腔にぜんぜん息が来ていない状態で、おしゃべりをするという […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 jolanda 発声法 のどが疲れない音読法 【のどが疲れない音読法】～正しい音読とは 最近、音読の方法に正しいやり方があると、発見しました。 脳トレをされる方にも、つぎのやり方を推奨させていただきます。 本でも新聞でも、音読する原稿と、ストップウォッチを用意された […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 jolanda 呼吸法 口呼吸はこわい！ 【口呼吸はこわい！】～口呼吸防止のテープ 口呼吸は、こわい！ものです。こちらの補聴器店でも、口呼吸を防止する試みをしております。 今や必需品となりみなさまに愛用されている口テープ。ご存知ない方、こちらになります。 さて今 […]
