jolanda 息の通り道
前回は、舌で声の出る場所（鼻腔・副鼻腔）の息をふさいで息漏れを防ぎ、湖面（声を出す場所のイメージ）を作って、そこから沈まない声を出すように、訓練していただきました。
今回は、鼻呼吸をして、さらに鼻腔・副鼻腔の内圧を高め、これから、息を持続したり大きな声を出せるように、息の通り道を確認しましょう。
歌の字
（５）声を出す場所のイメージでは、声を息の湖面の上で弾ませるように、
（4）2階で声を出すでは、1階で子音を軽く、2階で母音を響かせることをお伝えしました。
歌という漢字を見てください。口が2つあります。
歌
よくみると、人間の横顔のように見えませんか？？？
右側のつくりの部首は『あくび』ですが、のど（咽頭から喉頭）に見えないでしょうか？
それで、『へん』の部分は、口蓋（口の中の天井）をはさんで、下は1階の口腔、2階は、鼻腔・副鼻腔に、なんとなくみえてきませんか？
漢字は、古代中国からの表意文字ですが、すごいヒントを頂きました。
この漢字でみてゆくと、あくびの部分ですが、息（空気）の貯蔵庫になります。つまり、息（空気）はためておくだけで、動かさないでいただきたいのです。
息（空気）を動かしてよいのは（息の通り道は）この漢字上では、左上の『可』部分だけになります。
前から見ると、こんな感じです。手書きで失礼します。
息の通り道
以前、声を出す場所を見つける練習をするときに、「小さな声で短く」とお願いしたのは、鼻腔・副鼻腔あたりの息（空気）だけを使っていただくためでした。
「はっ」を発声するのに必要な分量だけ吸っていただき、声をだすと、息がこぼれ、声帯が閉じ、息は下がった状態になってしまいますので、すぐに、息をもちあげて、一番はじめの発声時と同じ状態に戻らなければいけません。⇒（9）息の持ち上げ方、即！鼻呼吸にきりかえる法
このとき、息漏れを抑えるために、舌で口蓋をふさぐと効果的でした。⇒（10）舌根を前に出す
※もしもできないときは、舌を外に出してしまって、だしたまま、練習されてみるのもいいです。⇒嚥下障害と予防法
舌は下？
舌は、下と同音異義語になりますが、発声法では、舌は下にあってはいけません。
これから、舌は上にあるとお考え下さい。
例えば、一声発音すると舌は下に下がってしまうものですが、気づいたら、いちいち上にあげなおしてみてください。
舌を口蓋の天井に張り付け、息漏れを防いだ状態が、息を止めている状態になります。
息を吐きながら声を出してはいけない
さて、舌の使い方が大体わかったところで、次に、声や息が落ちた状態のことを見てみましょう。
息をはいたまま、息がたりなくなって、話し続けたり、動き回ったりしている状態が、息（声）の落ちた状態ですが、それは健康にとてもよくないです。⇒声で変わる健康
長くその状態を続けていると、体がしびれたり、力が入ってこわばり、あちらこちらに凝りが生じてしまいます。
息を鼻ですったら、その吸った息の分量だけの、おしゃべりや、動作、をすることから、はじめてみてください。⇒嚥下障害と予防法
息をたくさん吸う必要はありません。ただし、吸うたびにお腹がひっぱられること、それから、吐く息のことは、特に考えなくてもいいと思います。⇒のどが疲れない音読法
声を出すことが、吐く息ですし、声を出していなくても、息は勝手に漏れてなくなります。
息は横でなく縦に吸うこと
ここで、息の吸い方を確認します。吸う時は、鼻から目のまわり、眉間やその上あたりまで、縦に吸うことを心がけてみてください。図の矢印のようにされてください。
間違えても、口から吸って咽頭（のど）に息が激突！それで炎症をつくられたりされませんように、お気を付けください。⇒声の問題～よくある症例
（4）2階で声を出すでしたように、1階から2階へ、最短距離で上がれるように、息の通り道を確保されてください。
それで息の湖面（5.声を出す場所のイメージ）を続けて設定してください。
欠の部分に太い息の柱を感じる
（２）息をはらんで力抜くこと、でもお伝えしましたが、のど（咽頭~喉頭~気管）の息を利用するけれども、イメージとしては、頭のてっぺんから、臍下丹田につながる、太い孟宗竹を息の柱に見立ててください。
上図の歌の字のつくりの欠の部分に当たります。
発声時に、のどの奥や、後頭部にあるような、空気（息）を使わないで、満タンにして不動にしておいてください。
方言によって、感情の起伏によって、体調によって、声が、頭のどの部分から発せられるのだろうかと不思議になるくらい、声は、あちこちの頭の骨から、反響して聞こえてくるものです。
しかし、声をつくる決心をしたら、そのあちこちに散らばっている声は、あきらめていただきたいと思います。
理由は、腹式呼吸の（1）声の出し方をするため、そして、（2）息をはらんで力を抜くためです。
鼻腔・副鼻腔で声を出せるようになれば、声を回して、声を自由自在にコントロールできるようになりますので、声を出す場所はかわるけれど、方言も感情も、同じように表現できるようになるはずですから。
どうか何も心配されないで下さい。
さらに、今は短い声、小さい声の練習ばかりしていただいてますが、そのうち、大きな声や、息を持続させる方法を覚えなければいけません。
その時のため、息の太い柱は、重要なイメージとして、おさえておいていただきたいことになります。
では次回は、（７）声の回し方について、書いてみようと思います。