(3)誤嚥を防ぐしくみ

誤嚥を防ぐしくみ

今まで、息をはらんで力を抜き、声を出す場所である鼻腔・副鼻腔の内圧を、指で感じたり、声で感じたりされて頂いて、今日は、その続きになります。

下の解剖図「誤嚥を防ぐしくみ」を使って、のどの空気の柱の作り方を見てゆきましょう。

誤嚥とは、気管に飲食物が流れ込んでむせる事です。

飲食物が気管を通って肺まで達すると誤嚥性の肺炎になり熱が出ます。

ふだんは気管はあいています。

軟口蓋(なんこうがい)は硬口蓋の延長にあり「のどちんこ」といいます。

飲食物を飲み込むときは、軟口蓋が反転し、咽頭(いんとう)の後壁に接し、鼻腔や耳管へ飲食物が逆流するのを防ぎます。

同時に、舌や喉頭(のど仏のあたり)も上にひっぱられて、喉頭蓋(こうとうがい)が反転し、気管をふさぎます。

解剖学フリー素材 嚥下時

誤嚥を防ぐしくみは、私たちの意志に関係なく、自律神経で行われておりますが、発声法では、意識して、自分で2つのフタを動かします。

図のように、飲食物を飲み込むときは、軟口蓋(上図では口蓋帆)と喉頭蓋という2つのフタ(蓋)が食道と気道の間の弁の役割を連携プレイでしています。

発声法での気道の息の保ち方

私が南欧式発声法で教わったのは、軟口蓋をおろし、鼻腔と咽頭腔を広げる事、食道をふさぐこと、舌根を引き上げて喉頭をもちあげ、のど(喉頭腔)を開けることでした。

習ったいずれのことも、物理的に教わったのではなく、ただひたすらに、声を鼻腔の高いところから出すこと、その声の中の息の分量を意識すること、言い変えれば、鼻腔の内圧を上げることに集中したのです。

鼻腔の内圧が高まると、のど(喉頭)や気管を押し広げる圧力となり、軟口蓋や喉頭蓋も自分でうごかすことになり、物を飲み込むのに、全然時間がかからないでおります。

痰や膿、つばなどあらゆる目鼻まわりの分泌物を処理していると想像しています。

しかし、これをものにするには、たゆまない探求心が必要になってきます。なにしろ、眼に見えないところですから。

誤嚥を防ぐしくみの解剖図を理解し、
食道をふさぎ気道を太くすると、
鼻腔・副鼻腔に空気の供給がたっぷりできます。

歌手が、10分間のアリアを歌い続ける時、軟口蓋をおろして気道を広げることが、必要不可欠な条件になってきます。

歌い終わるまで、ふいごのように息を供給しなければいけません。

私は歌手にはなれませんでしたが、今、のみこみができない、すぐにむせてしまう、高齢者の方々を目の前にして、またあるいは、頭痛、肩こり、冷え性、鼻炎、アレルギー、顎関節炎の方々を目の前にして、希望の方には、自分で弁をうごかせるように、誤嚥のしくみを理解していただこうと、暗中模索のお手伝いをしています。

それには、声を出す場所をかえる練習になるのです。
(1)声の出し方

鼻腔の内圧で誤嚥を防ぐ試み

いくつになられても、自分の確かな腹筋を使って、すいすいと立ち上がり、可能な限り、自分の人生に不安なく立ち向かえるとしたら、、、理想のかたちではないでしょうか。

口の中の物を飲み込む際に、舌や下あごが自由自在の状態であれば、自律神経が働いて、誤嚥を防ぐことができるのではと考えています。⇒嚥下障害と予防法

舌や下あごを自由にするとは、繰り返しますが、鼻腔・副鼻腔の内圧で声を出すこと、つまり、声を出す場所を変えることになります。

鼻腔・副鼻腔は、その大きさに関係なく、内圧によって、その声は遠くまでよく響くことは、小鳥や虫の鳴き声を例にしていただければ、おわかりかと思われます。

小鳥や虫、又は、動物のように、息をはらんで体の力を抜けば、だれでも達成できることであるのです。

今からでも、いつからでも、気づいた時から、始められることですので、ぜひお試しになっていただけたらと思います。

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