子どもの呼吸は、訓練よりも「安心と遊び」の中で育ちます。 鼻呼吸が戻ると、睡眠・姿勢・集中の土台が整い、毎日のコンディションが安定しやすくなります。 ここでは、家庭で続けられる呼吸ごっこと、口呼吸を減らすコツをまとめます。