間違った方法で大声を出すと声帯を痛める

今日は、間違った方法で大声を出そうとすると、声帯を痛めることについて、見てゆこうと思います。

【大声の出し方】~のど声とは?

どんな人でも、仮に、口呼吸の方でも、鼻腔にぜんぜん息が来ていない状態で、おしゃべりをするという人はございません。

無意識にしゃべっている声というのは、大体鼻腔にも空気がたくさん入っています。

それでは、意識して大声を出すと、どういうことになるのでしょうか。

それは、鼻腔の内圧が強い人と弱い人がいて、イコール、のど声の分量の多い人と少ない人がいるということになり、

声をつくって出す訓練をしていなければ、緊張をして、自らのどをしめてしまったりして(ほかにも原因はあります)のど声になってしまわれると思われます。

のど声というのは、声帯の筋肉を傷めることがわかっています。

声帯の動画から見る、鼻腔の内圧の声

病人のお声

たとえば、病気をされたとき、「水が欲しい」とか「苦しい」とか、おっしゃると思いますが、それはのど声ではありません。(失礼お許しくださいませ)(のど声というのは、声帯の筋肉の声で、空気の声ではありません。)

病気をされた時、弱っておられると、筋肉で声を出す力はなくなっておられるので、腹筋を使った、正しい鼻腔の声になっておられると思われます。

健康な人が意識して大声をだすと

一般的に、最近の傾向ですが、健康な人は、大声を出そうとすると、のど声になってしまわれるようで、とても残念です。

ただし、スポーツクラブで、掛け声などよく出しておられる大声は、掛け声の出し方が練習台になって、疲れない声の出し方をご存知のようで、のどのあいた鼻腔の声であることが多いです。(私の行動範囲は狭いかもしれませんが)

きこえの悪い方の声

一方、きこえの悪い方が補聴器をはずすと、急に大きなのど声を出されることがあります。

また、TVドラマで、有名なベテラン俳優さんでも、口論になって怒鳴るシーンでは、のど声になってしまわれるようです。

それらの原因は、大きな声を出そうという神経が働いて、相手に伝えるという意識がおろそかになるためのように、私には思われます。

きこえの悪い人に話しかけるとき

それから、耳の聞こえない人に、大声で話しかける人がありますが、その人の声も、残念ながら、のど声であることが多いようです。

近くの人に話しかける時は、本当に気を付けなければ、のど声になってしまわれます。

しかもそののど声は、ふつうの声よりも、聞き取りにくいことが多いようです。

近くの人に話しかけるときは、内緒話を大声でするように、ためしてみてください。

どちらかというと、自分の声が遠くでひびくような感覚であるでしょう。

すこし物々しいしゃべり方になるかもしれませんが、鼻腔に空気をはらむことになりますので、その方がずっと聞こえると思われます。

聞き取りやすい声とは

のどから出している声は、出している本人にとって、苦しい声ですし、聞く方にも、聞き取りにくい声になっています。

くどい言い回しになってしまいましたが、伝わる声というのは、鼻腔の空気をたっぷりとはらんでいる声で、どちらかというと、歌っているような声に近いでしょう。

緊張したり、意識したりすると、体に力が入るように、のどやあごに力が入ります。(人によるし、人の発声法にもよります)

鼻腔をならす訓練と同時に、力の入らないように、神経を分散するコツも、必要となってくるでしょう。(⇒5)声を出す場所のイメージ7)声の回し方)

それは、例えば、見得を切ったり、なにか別の映像を思い出したりなど、声を筋肉からはがすような工夫が、時に大事になってくると思われます。

携帯使用時の声

携帯電話の使用中の声は、とても通る大きないい声になっていることが多いですよね。

電波の先の相手に向かって発声されているにもかかわらず、皮肉にも、本人の周辺にその声は轟いてしまっています。

強いて言うのなら、携帯電話での声が、一番の、身近な発声のお手本かもしれません。偶然のなせるわざですが、五感を働かせて、交流をはかっていると、鼻腔・副鼻腔の圧力をフル活用するのかもしれません。

まとめ

発声法の勉強や、ききとりを改善する早道があるのだとしたら、それは、いい声と悪い声を聞き分ける事だと思われます。

いい声はいうまでもなく、鼻腔・副鼻腔に息をはらんでいる声で、悪い声というのは、のど声になります。

ふつうの会話のおしゃべりの中には、無意識に話されているいい声の方が、無数におられます。

しかし、大きい声というのは、声帯を酷使されて悪い声をされているようにお見受けしています。

それで、くわしい大きい声の出し方については、(7)声の回し方で解説してみましたので、ぜひ参考になさってください。

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皆様の生活を不自由にさせるような、耳の痛いことばかり、私は書いているのかもしれません。

しかし、気づかなければ、ずっと同じことの繰り返しですから、まず気づくことから始めて、なんとか自分をだましながら、のどをいたわり、健康な声の出し方を、思い出していただきたいと思います。(⇒声で変わる健康(1)声の出し方

尚、声の出し方についておさらいされたい方は、ホームページから(1)~(7)にアクセス頂きたいと存じます。

それでは、よろしくお願いします。

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